29. febrúar 2012 klukkan 23:24
Ágæti lesandi. Við höfum hætt að setja inn færslur hérna vegna þess að þetta kerfi hefur ekki virkað sérlega vel. T.d. ekki verið mögulegt að skipta um mynd á forsíðunni og fleira í þeim dúr.
Vísum ykkur að kíkja á fésbókarsíðu hópsins og mæta á æfingar með okkur.
Hlaupárskveðjur.........
Gisli Vilberg Hjaltason
24. október 2011 klukkan 21:50
Einhvers staðar verður náttúrulega að byrja umræðuna um karlmennskustuðulinn hans Gísla og þessi staður er ekki verri en hver annar.
Til að gera langa sögu stutta fann Gísli það út, eftir langa yfirlegu, að frammistaða karlaliðs skokkhóps þess sem kennir sig við Val var mun verri en frammistaða kvenfélags sama skokkhóps í Powerade-hlaupum síðastliðins vetrar, raunar svo miklu verri að konurnar stóðu sig nákvæmlega 2,675x betur en karlarnir. Ákvað Gísli í framhaldi af þessu að framvegis yrðu karlar skokkhópsins ávallt merktir með þessum stuðli og til styttingar "st". Þeir sem innvígðir eru vita hvað það þýðir.
Árangur hópsins í fyrsta Powerade-hlaupi vetrarins var með ágætum og fólk hreinlega rakaði inn stigum. Ljóst er að aukinn aldur sumra félaga hjálpaði mikið til.
Árangur hópsins var eftirfarandi:
16-29 ára karlmenn...
40:42 St. Viktor Orri Pétursson 4 stig
40:51 St. Árni Heiðar Geirsson 3 stig
42:15 St. Arnar Ragnarsson 2 stig
35-39 ára karlmenn
41:06 St. Örvar Rudólfsson 9 stig
48:59 St. Ágúst Geir Ágústsson
50:06 St. Gísli Vilberg Hjaltason
55:30 Erla Sigríður Hallgrímsdóttir
60:26 St. Hilmar Þór Karlsson
40-44 ára karlmenn
46:24 St. Haraldur Haraldsson
50-54 ára karlmenn
43:45 St. Geir Jóhannsson 8 stig
50:13 St. Þorgeir Sigurðsson
55-59 ára karlmenn
61:45 St. Eiríkur Helgason 2 stig
Alls eru stig karlmannanna í hópnum 28 og uppreiknuð eftir stuðlinum fræga =28*2,675= 74,9
16-29 ára konur
51:03 Erla G. Ingimundardóttir 2 stig
30-35 ára konur
55:35 Hugrún Þorsteinsdóttir
40-44 ára konur
60:51 Elín Þóra Ingólfsdóttir
45-49 ára konur
52:31 María Franklin 5 stig
52:55 Þórdís H. Pálsdóttir 4 stig
50-54 ára konur
62:06 Hulda Ragna Gestsdóttir 7 stig
55 ára og eldri konur
69:53 Ragna María Ragnarsdóttir 6 stig
Alls eru stig kvennanna í hópnum 24 og uppreiknast ekki eftir neinum stuðli.
Þetta er auðvitað alveg eðlilegt...!
Það er því, eftir fyrsta hlaup, ekki nema um 50 stiga munur á konum og körlum! Af þessu hlýtur eitt að vera ljóst og það er hvort kynið hleypur eftir kjörorði Vals: "Látið ekki kappið bera fegurðina ofurliði"
Nokkra athygli vekur að Erla skuli teljast í hópi karla 35-39 ára. Helsta skýringin er líklega lúmsk tilraun herranna til aukinnar stigasöfnunar.
Guðfinna Halla Þorvaldsdttir
17. september 2011 klukkan 17:43
15. september 2011. Það var hausthlaup þetta árið vegna framkvæmda á marksvæðinu í vor.
Það voru tveir heppnir í hópnum okkar sem gengu burt með útdráttarverðlaun. Óli gerði sér lítið fyrir og nældi í aðalútdráttarvinninginn, flugferð fyrir tvo til Evrópu og síðan var það Hartmann sem vann flug innanlanda fyrir tvo. The force is with us í útdráttarverðlaununum a.m.k.
10 km
Sæti Tími
23 27:33 Örvar Rudolfsson (PB)
40 28:18 Ólafur Björnsson (PB)
43 28:19 Geir Jóhannsson (PB)
68 29:48 Gísli Vilberg Hjaltason (PB)
78 30:22 Andri Már Thorstensen (PB)
84 30:44 Ingi Þór Ágústsson (PB)
136 32:46 Hartmann Bragason
174 34:00 Karen Kristjana Ernstsdóttir
182 34:24 Þorgeir Sigurðsson
184 34:25 Manuela Magnúsdóttir
226 35:17 Þórdís Hrönn Pálsdóttir
244 35:44 María Franklín Jakobsdóttir (PB)
304 37:29 Gísli Þór Gíslason (PB)
339 38:29 Diljá Hilmarsdóttir (PB)
346 38:38 Halldóra Hálfdánardóttir
377 39:35 Eiríkur Hreinn Helgason (PB)
374 39:30 Ragnheiður Valdimarsdóttir
467 43:44 Áslaug Sóley Bjarnadóttir (PB)
469 43:50 Stefanía Valgeirsdóttir (PB)
483 44:41 Ragna María Ragnarsdóttir
Gisli Vilberg Hjaltason
17. september 2011 klukkan 17:28
8. september 2011. Það var heldur svalt í Árbænum þetta kvöld. Unnum til ferna aldursflokkaverðlauna þar sem Ragna náði 1. sæti í sínum árgangi og síðan Geiri, Dóra, Stefanía náðu silfrinu í sínum flokki. Sem fyrr þá er það kvenfélagið sem stolt okkar í Valshópnum.
18 20:31 Geir Jóhannsson
19 20:37 Haraldur Haraldsson
20 20:57 Gísli Vilberg Hjaltason
27 23:01 Hallgrímur Stefánsson
28 23:02 Hartmann Bragason
31 23:26 Halldóra Hálfdánardóttir
38 27:59 Eiríkur Helgason
39 30:40 Stefanía Valgeirsdóttir
40 32:46 Ragna Maria Ragnarsdóttir
Gisli Vilberg Hjaltason
17. september 2011 klukkan 17:17
Það voru nokkrir sem skelltu sér í fyrsta hlaup þeirra víkinga. Flott hlaup hjá þeim nema hvað tímatakan var ekki alveg rétt. Gáufu um 10 sek betri tíma en raunverulegur tími.
Sumir fóru aðeins hálfa leið.
5KM
22 20:46 Gísli Vilberg Hjaltason
10km
Sæti Tími
20 42:23 Geir Jóhannsson
31 44:54 Andri Thorstensen
53 48:37 Halldóra Hálfdánardóttir
55 48:49 Hallgrímur Stefánsson
63 51:24 Erla Guðrún Ingimundardóttir
68 52:12 Þorgeir Sigurðsson
Gisli Vilberg Hjaltason
21. ágúst 2011 klukkan 10:33
Það ringdi PBum í hlaupinu hjá okkur. Náðum 3. sæti í sveitakeppni í maraþoni sem er hrikalega flottur árangur. Örvar og Óli náðu ekki plönunum sínum en kláruðu hlaupið engu að síður á ágætis tímum.
Gengið okkar sem ætlaði undir 2klst í sínu fyrsta 1/2 maraþoni stóð sig vel og komust 2 af 4 undir 2klst. Aðeins herslumuninn vantaði hjá Erlu Sigríði að ná því.
Þökkum Þórdísi fyrir að skipuleggja hóphitting við styttuna af Skúla fógeta. Rúllur, ber, döðlur og fleyðivín, ekki slæmt það. Legg til að þetta verði árlegur hittingur eftir RM.
MARAÞON
Sæti Flögutími
40 3:16:31 Geir Jóhannsson (PB)
122 3:36:08 Guðfinna Halla Þorvaldsdóttir (PB)
132 3:37:48 Örvar Rudolfsson
180 3:46:13 Ólafur Björnsson
1/2 Maraþon
Sæti Markkl. ( Millit/flögutími)
146 1:36:43 ( 44:54/1:36:30) Gísli Vilberg Hjaltason
258 1:42:15 ( 46:13/1:41:39) Andri Már Thorstensen (PB)
274 1:43:00 ( 47:52/1:42:43) Ingvi Þór Hjaltason (PB)
291 1:43:33 ( 48:54/1:43:07) Guðmundur Þorkell Guðmundsson (PB)
303 1:43:54 ( 47:37/1:43:36) Pétur Fannar Hjaltason
361 1:45:35 ( 47:28/1:45:19) Ingi Þór Ágústsson (PB)
498 1:49:53 ( 50:37/1:49:21) Halldóra Hálfdánardóttir (PB)
727 1:54:54 ( 53:36/1:54:05) Þórdís Hrönn Pálsdóttir
747 1:55:21 ( 54:43/1:54:29) María Franklín Jakobsdóttir (PB)
837 1:57:41 ( 55:59/1:56:52) Aðalheiður Konráðsdóttir (PB)
987 2:01:25 ( 57:02/2:00:16) Erla Sigríður Hallgrímsdóttir (PB)
1098 2:05:03 ( 57:03/2:03:56) Hugrún Þorsteinsdóttir (PB)
10km
Sæti Markkl. (Flögutími)
121 43:47 ( 43:36) Einar Jóhann Geirsson
249 46:29 ( 46:20) Ágúst Geir Ágústsson
625 51:07 ( 49:58) Erla Guðrún Ingimundardóttir (PB)
679 51:48 ( 51:26) Hallgrímur Stefánsson
1628 59:09 ( 57:42) Gylfi Þór Harðarson
2506 1:04:52 (1:01:44) Eiríkur Hreinn Helgason
2512 1:04:58 (1:04:35) Ragna María Ragnarsdóttir
2802 1:07:32 (1:05:51) Jón Grétar Magnússon (PB)
3049 1:09:41 (1:06:32) Stefanía Valgeirsdóttir (PB)
Gisli Vilberg Hjaltason
13. júlí 2011 klukkan 11:32
Nokkrir Valsarar skelltu sér og náðu Geiri og Dóra í enn eitt PB á árinu.
21 Örvar Rudolfsson 38:59
34 Ólafur Björnsson 40:35
37 Geir Jóhannsson 40:49 (PB)
44 Einar Jóhann Geirsson 41:47
52 Haraldur Haraldsson 42:09
75 Guðfinna Halla Þorvaldsdóttir 44:26
105 Halldóra Hálfdánardóttir 47:22 (PB)
125 Pétur Fannar Hjaltason 48:44
231 Erla Sigríður Hallgrímsdóttir 57:16
Gisli Vilberg Hjaltason
13. júlí 2011 klukkan 11:29
Þar sem Geir okkr tekur þátt í fleiri keppnishlaupum en flestir kemur oft fyrir að hann skelli sér einn í hlaup sem hann finnur. Því er tilvalið að taka það saman af og til. Einn og einn annar Valsari slæðist stundum með.
Þorvalsdsskokkið 2. júlí 2011. 25km fjallahlaup.
Sæti Tími
8 2:34:53 Geir Jóhannsson
Akureyrarhlaup íslenskra verðbréfa 30. júní 2011. !/2 maraþon.
Sæti Tími
1 01:29:59 Geir Jóhannsson
Álafosshlaupið 12. júní 2011. 9. km hlaup.
Sæti Tími
3 38:31.52 Geir Jóhannsson
Grafningshlaupið 4. júní 2011. 25 km utanvegahlaup.
Sæti Tími
11 1:56:49 Geir Jóhannsson
24 2:07:51 Gísli Vilberg Hjaltason
Hvatningarhlaup Shri Chinmoy 8. maí 2011. 10 km hlaup
Sæti Tími
1 41:24 Geir Johannsson
2 48:22 Hartmann Bragason
Gisli Vilberg Hjaltason
25. júní 2011 klukkan 23:09
Miðnæturhlaupið fór fram við góð veðurskilyrði þ.e. logn og smá svalt. Margir náðu góðum bætingum og aðrir mjög nálægt sínu besta. Endilega látið vita ef mér hefur yfirsést einhver Valsskokkari.
5 kmSæti Tími
62 23:35 Hallgrímur Stefánsson
425 31:36 Rannveig Jónasdóttir
10 km
Sæti Tími
32 38:57 Örvar Rudolfsson
40 39:50 Ólafur Björnsson (PB)
57 41:08 Einar Jóhann Geirsson
61 41:19 Geir Jóhannsson
89 42:21 Gísli Vilberg Hjaltason (PB)
92 42:33 Andri Már Thorstensen (PB)
130 44:11 Guðfinna H Þorvaldsdóttir
147 44:43 Guðmundur Þorkell Guðmundsson (PB)
153 44:55 Pétur Fannar Hjaltason
248 48:28 Halldóra Hálfdánardóttir (PB)
369 51:50 Aðalheiður Konráðsdóttir (PB)
510 56:32 Erla Sigríður Hallgrímsdóttir
623 1:01:43 Ragna María Ragnarsdóttir
Gisli Vilberg Hjaltason
25. júní 2011 klukkan 22:43
Það voru þrír úr Valshópnum sem tóku þátt í gullsprettinum þetta árið. Náði Hartmann að verða fyrstur enda hentar svona ófærð honum vel en engu að síður frábær árangur hjá honum.
Sæti Tími
14 44.13 Hartmann Bragason
17 44.37 Geir Jóhannsson
19 45.51 Gísli Vilberg Hjartarson
Gisli Vilberg Hjaltason
21. maí 2011 klukkan 18:16
Valshópurinn sér um Valshlaupið og er von á flottu hlaupi á góðum brautum mældun af FRÍ.
Hvetjum við alla til að skrá sig og taka þátt. Mun ódýrara er að forskrá sig. Upplýsingar um hlaupið eru hér og forskráningin á hlaup.is.
Gisli Vilberg Hjaltason
21. maí 2011 klukkan 18:09
Blés hressilega og brekkan í lokin einstaklega erfið, samt mis erfið milli manna. Andri bætti sig um rúmar 2 mín í 10km og fær hann klapp, klapp, fyrir það. Ragna var einnig að bæta sig og gæti dottið undir 60 mín múrinn áður en langt um líður.
10 km
41:29 Örvar Rudolfsson
43:56 Gísli Vilberg Hjaltason
44:17 Andri Thorstensen (PB)
47:27 Guðmundur Þorkell Guðmundsson (PB)
49:26 Pétur Fannar Hjaltason
49:30 Ingi Þór Ágústsson
Gisli Vilberg Hjaltason
21. maí 2011 klukkan 17:58
Það var svo gott sem logn á nesinu þennan daginn sem er ekki mjög algengt á þessum slíóðum. Nokkrir Valsarar skelltu sér og settu allir PB
7,5 km
46:33 Ragna Maria Ragnarsdóttir (PB)
15 km
1:02:16 Geir Jóhannsson (PB)
1:07:41 Ólafur Björnsson (PB)
1:10:44 Gísli Vilberg Hjaltason (PB)
Gisli Vilberg Hjaltason
11. maí 2011 klukkan 09:45
Vormaraþon fór fram við kuldalegar aðstæður, stórhríð, kuldi en logn. Metþátttaka var í hlaupinu og náðust fínir tímar. Við Vals- skokkarar mættum vel að vanda og náðu margir PB. Við vorum 9 sem hófum hlaupið en Keli varð að hætta eftir 2km vegna krankleika. Sumir voru að bæta tímana sína um 4-5mín sem er mjög gott. Þessi frábæra byrjun á sumrinu lofar góðu og búast má við flottum afrekum í sumar.
| 01:27:34 Örvar Rudolfsson |
PB |
| 01:28:40 Geir Jóhannsson |
PB |
| 01:36:27 Gísli Vilberg Hjaltason |
|
| 01:37:11 Atli Viðar Thorstensen |
PB |
| 01:38:51 Guðfinna Halla Þorvaldsdóttir |
PB |
| 01:39:06 Ólafur Björnsson |
|
| 01:42:33 Andri Már Thorstensen |
PB |
| 01:48:36 Pétur Fannar Hjlatason |
|
Geir Jóhannsson
20. apríl 2011 klukkan 10:19
Kökuhlaup Flóamanna fór fram í roki, rigningu og kulda eins og vanalega. Þetta var samt skemmtilegt hlaup eins og alltaf. Það náðust samt ásættanlegir tímar miða við veðrið og voru sumir að bæta tíman frá í fyrra. Gísli komst einnig á pall í sínum aldursflokki og munaði litlu að Andri kæmist einnig á pall.
Tímarnir koma hérna:
3km hlaup,
Arngrímur Gíslason 20:56
10km hlaup
Geir Jóhannsson 44:44
Gísli Vilberg Hjaltason 47:53
Andri Már Thorstensen 48:18
Geir Jóhannsson
20. apríl 2011 klukkan 09:58
Síðasta FH/AO hlaupið fór fram fimmtudaginn 24.03 og náðust flottir tímar hjá flestum hlaupurum okkar. Nokkur PB sáust og einnig komust Þórdís og Ragna á pall í lokahófinu. Það verður að segjast að þessi hlaupasería tókst mjög vel og vonandi verður framhald á þessu.
Tímarnir koma hérna:
| Örvar Rúdólfsson |
19:33 |
|
| Geir Jóhannsson |
19:55 |
PB |
| Gísli Vilberg Hjaltason |
21:21 |
|
| Andri Thorsensen |
21:34 |
PB |
| Þórdís H. Pálsdóttir |
24:26 |
|
| María Franklin |
27:19 |
|
| Ragna María Ragnarsdóttir |
31:50 |
|
Geir Jóhannsson
16. mars 2011 klukkan 23:57
Það var mikill snjór og undarlegar aðstæður í marshlaupi ársins, einnig var -4°C og smá vindur og það var ekki sérstaklega freistandi fyrir marga því tæplega 200 sem skiluðu sér í mark. Gekk okkur vel að vanda og nældum í nokkur stig og sem fyrr var kvenfélagið feti framar í því eins og venjulega.
Á laugardeginum var haldið lokahóf powerade hlaupaseríunnar og mættum við að sjálfsögðu á þann viðburð. Helsta afrekið var hjá Höllu sem endaði í 2. sæti í sínum aldursflokki í seríunni. Einnig stóð Ragna sig vel og varð í fjórða sæti í sínum aldursflokki en hún keppti niður fyrir sig um einn flokk. Önnur afrek voru útdráttarverðlaunin en þar vorum við öllum fremri og tókum báða aðalvinningana, þ.e. Halla og Hilmar (hennar Dóru) fengu hlaupaskó og við hin sem vorum dreginn út fengum e-ð minna.
Sæti Tími
32. 44:31 Örvar Rudólfsson (4 stig)
47. 46:11 Geir Jóhannsson (1 stig)
59. 48:05 Gísli Vilberg Hjaltason (1 stig)
71. 48:49 Guðfinna Halla Þorvaldsdóttir (9 stig)
104. 51:58 Andri Már Thorstensen
122. 53:35 Pétur Fannar Hjaltason
134. 54:48 Halldóra Hálfdánardóttir (3 stig)
135. 54:58 Hallgrímur Stefánsson
192. 73:46 Ragna María Ragnarsdóttir (7 stig)
Gisli Vilberg Hjaltason
25. febrúar 2011 klukkan 21:19
Það var rok og það var rigning en það var samt gaman. Fjölmenntum við í Valshópnum í hlaupið. Ingvi var sá eini sem setti PB en hann hafði ekki hlaupið þessa vegalengd áður í keppni. Dóra var nærstum búin að strauja Halla á síðustu metrunum og var ekki sátt með að brautin var ekki aðeins lengri.
Sæti Tími Nafn
30 20:08 Einar Jóhann Geirsson
33 20:12 Ólafur Björnsson
43 20:38 Örvar Rúdólfsson
48 20:57 Haraldur Haraldsson
50 21:08 Geir Jóhannsson
52 21:14 Gísli Vilberg Hjaltason
64 21:56 Ingvi Þór Hjaltason (PB)
109 24:04 Hallgrímur Stefánsson
110 24:07 Halldóra Hálfdánardóttir
127 24:56 Þórdís H. Pálsdóttir
129 25:03 Andri Thorstensen
163 27:05 Þorgeir Sigurðsson
187 28:46 María Franklín Jakobsdóttir
232 31:48 Ragna María Ragnarsdóttir
Gisli Vilberg Hjaltason
13. febrúar 2011 klukkan 11:11
Það voru aðeins hetjur sem skelltu sér í Powerade hlaupið í þetta skipti. Dóra sýndi hver er húsbóndi á sínu heimili og vann Hilmar. Gísli sýndi hver er stóri bróðir og varð á undan Ingva og Pétri. Herra 100 átti gott hlaup þó hann hafi dottið rétt yfir 45 mín. Kvenfélagið var fámennt og mættu Þórdís, Dóra og Ásdís nýliði sem sýndi að það eru töggur í henni að mæta í þessu veðri. Það skal tekið fram að enginn setti PB í þessu hlaupi.......
Sæti Tími
33. 45:01 Örvar Rudólfsson (3 stig)
60. 49:16 Gísli Vilberg Hjaltason
76. 50:31 Ingvi Þór Hjaltason
118. 54:23 Halldóra Hálfdánardóttir (6 stig)
125. 55:19 Hilmar Þór Karlsson
126. 56:15 Ásdís Svava Hallgrímsdóttir (4 stig)
131. 56:37 Pétur Fannar Hjaltason
135. 56:59 Hallgrímur Stefánsson
142. 58:12 Þórdís H. Pálsdóttir (5 stig)
Gisli Vilberg Hjaltason
02. febrúar 2011 klukkan 20:43
Læknahlaupið fór fram á laugardaginn,
Hlaupin var sama leið og hlaupin er í miðnæturhlaupinu, en hér er um 5km hlaup að ræða. Aðstæður vor því miður slæmar. Úti var rok, rigning og hálka, því voru tímarnir frekar slakir. Einn hlaupari varð fyrir því að hann rann í hálku, datt og slasaðist.
Fámennur hópur mætti frá okkur völsurum og stóðu sig með ágætum.
Tímarnir koma hérna.
10 22:29 Geir Jóhannsson
20 24:44 Halldóra Hálfdánardóttir
Geir Jóhannsson
